我们身体的血管是负责运输血液、氧气及各个器官所需要的营养组织，所以说血管是维持生命的航线，一旦发生血管堵塞后果不堪设想。那么，血管堵塞，如何提前预防？借用一句中国老话：管住嘴迈开腿。这样可以有效预防血管堵塞。
管住嘴
一、少抽烟，远离有害气体
我们都知道吸烟对肺有危害，但是它对血管的危害也是很大的。香烟的成分是尼古丁，不仅仅是致癌物质，还可以损伤血管的内皮细胞，容易导致血液中的有害成分沉积到内皮细胞下，久而久之造成血管堵塞，就会造成各种血管事件发生，比如脑卒中、心肌梗塞、心绞痛等。
二、少喝酒，避免刺激性液体
酒精可以使人体内血管兴奋性增加，也可以加速血液流动速度，进而加重血管负担；同时酒精也是属于刺激性液体，长期饮酒可以导致血管发生软化，严重者可以发生血管坍塌的风险，引起血管堵塞。
三、少吃油腻食品
这里主要是指肥猪肉、猪脚、鸡鸭肝肾等动物内脏，这类食物容易导致血脂升高。血脂说的简单一点就是脂肪，一旦血里脂肪增多，则使得血小板凝聚作用加强，容易血管发生黏稠而出现血管堵塞。
迈开腿
这里是指依据个人的不同情况指定适合自己的运动方式，如散步、羽毛球、太极拳、广场舞等有氧运动。通过合适的运动不仅可以增强体魄，还可以促进血管收缩和扩张，同时能改善血管弹性起到保护血管的作用。
总的来说：预防血管堵塞的措施有：少抽烟、少饮酒和少进食油腻食品等方式管住自己的嘴，同时还可以迈开腿多参加各种运动。
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